ចំនេះដឹង

ចង់មិនឡើងគីឡូមែនទេ? ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិជប៉ុនបានអះអាងថាព្រូនអាចធ្វើមិនឲ្យមនុស្សលើសទំងន់

នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងព្រឹត្តិបត្រវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកស្តីពីជំងឺឆ្លង និងប្រព័ន្ឋការពាររោគ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Gunma និងវិទ្យាស្ថានជាតិប្រយុទ្ធជំងឺឆ្លងនៅទីក្រុងតូក្យូបានបង្ហាញថា អំបូរព្រូនក្នុងពោះវៀនមានសមត្ថភាពបង្កើនកោសិកាពោះវៀន ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបញ្ចេញសារធាតុជួយបង្កើនល្បឿនកំចាត់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានពិសោធលើសត្វកណ្តុរ២០០ក្បាល លើរបបអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ហើយ​ចាក់បញ្ចូល​ព្រូនទៅក្នុងពោះវៀន កណ្ដុរ​មួយ​ចំនួន។ ២៨ថ្ងៃក្រោយមក អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថាព្រូនអាចបានជួយទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃទម្ងន់ខ្លួនរបស់កណ្តុរបាន ២០% បើធៀបនឹងកណ្តុរដែលមិនចាក់បញ្ចូល​ព្រូនទៅក្នុងពោះវៀន។Shimokawa បានបដិសេដនឹងពាក្យចរចាមរាមថាក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងរៀបចំផែនការដើម្បីចម្លងមនុស្សទៅនឹងប៉ារ៉ាស៊ីត ហើយបាននិយាយថាការសិក្សានេះផ្តោតលើផលប៉ះពាល់នៅលើកោសិកាពោះវៀនតែប៉ុណ្ណោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Shimokawa ដែលមានឯកទេសខាងរោគសញ្ញាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បាននិយាយថាការស្រាវជ្រាវនេះផ្អែកលើសម្មតិកម្មទូទៅ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Shimokawa បាននិយាយថាវាជាទ្រឹស្តីមួយដែលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការកើនឡើងនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ អាឡែរហ្សី និងជំងឺរលាក និងរាប់បញ្ចូលទាំងជំងឺធាត់។ ទិនានុប្បវត្តិស្ដីពីការឆ្លងមេរោគ និងប្រព័ន្ឋការពាររាងកាយ ដែលចេញដោយសមាគមអាមេរិចសំរាប់អតិសុខុមជីវវិទ្យា បានផ្តោតលើការទំនាក់ទំនងរវាងបាក់តេរីផ្សិត ឬប៉ារ៉ាស៊ីត ទៅនឹងកន្លែងដែលវារស់នៅ។

ចំនេះដឹង

មានដែលឆ្ងល់អត់ថា ហេតុអ្វីបានជាឡានពេទ្យសរសេរបញ្ច្រាស់នៅពីមុខឡាន?

ច្បាស់ជាមានមនុស្សមិនតិចទេដែលឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាពាក្យ AMBULANCE ត្រូវបានសរសេរបញ្ច្រាស/ថយក្រោយ នៅពីមុខឡានពេទ្យ? សូមចុចលើរូបភាពដើម្បីពង្រីករូបភាព ចម្លើយចំពោះរឿងនេះគឺសាមញបំផុត។ ការសរសេរយ៉ាងដូចច្នេះគឺដើម្បី ឲ្យអ្នកបើកបររថយន្តដទៃទៀតដែលនៅខាងមុខ អាចមើលឃើញតាមបញ្ចក់ឡាន ឬម៉ូតូ ដែលបញ្ច្រាស់មកត្រូវវិញ (AMBULANCE)។ វិធីល្អគឺដើម្បីជួយសំរួលដល់អ្នកខាងមុខងាយស្រួលក្នុងការអានអក្សរ និងងាយយល់។   សូមចុចលើរូបភាពដើម្បីពង្រីករូបភាព របៀបសរសេរនេះត្រូវបានគេហៅថា អក្សរកញ្ចក់ ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការសរសេរតាមទិសដែលផ្ទុយពីភាសារធម្មជាតិ។ ដូច្នេះលទ្ធផលគឺជារូបភាពកញ្ចក់នៃការសរសេរធម្មតា វាមើលទៅធម្មតានៅពេលវាត្រូវបានមើលពីកញ្ចក់របស់រថយន្តនៅខាងមុខ។

ចំនេះដឹង

កាយវិការ​ឱប​គូស្នេហ៍​អាច​បកស្រាយ​ពី​ស្នេហា​របស់​អ្នក

ស្នេហា ជា​សម្រស់​ដ៏ស្រស់ស្អាត​បំផុត​នៅក្នុង​ជីវិត ។ ស្នេហា​ដែល​គូស្នេហ៍​បាន​ចែករំលែក​ពិតជា​ពិបាក​នឹង​ពណ៌នា​ណាស់ ។ ប៉ុន្តែ​មាន​រឿងរ៉ាវ​ជាច្រើន​ដែល​អ្នក​មិន​បាន​ដឹង តែ​បញ្ហា​ខ្លះ​បាន​កើតឡើង ។ វា​អាច​ជា​រឿង​តូច និង​តិចតួច​បំផុត ប៉ុន្តែ​វា​អាច​កា្លយជា​រឿង​ធំ​ប៉ុន​ភ្នំ​បាន ។ យើង​គ្មាន​អ្នកប្រឹក្សា​ស្នេហា តែ​យើង​ជឿជាក់​យ៉ាងមុតមាំ​ថា គ្រប់​ស្នេហា​ទាំងអស់​តែងតែ​បញ្ចេញ​សញ្ញា​មួយចំនួន​បង្ហាញ​ថា ស្នេហា​មាន​បញ្ហា ។ ជាពិសេស​សញ្ញា​មួយ​សំខាន់​ជាងគេ​គឺ កាយវិការ​នៃ​ការឱប​របស់​អ្នក ។ ខាងក្រោម​នេះ​នឹង​បង្ហាញ​ពី​បែបបទ​នៃ​ការឱប​ដែល​គូស្នេហ៍​និយម​ធ្វើ៖ ១. ដាក់​ដៃ​អ្នក​ក្នុង​ហោប៉ៅ​របស់​គេ នៅពេល​អ្នក​មាន​ក្តីសុខ​នឹង​ដាក់​ដៃ​ក្នុង​ហោប៉ៅ​របស់​គេ វា​បង្ហាញ​ថា អ្នក​ចង់​មាន​ន័យ​អ្វីមួយ​ចំពោះ​គេ ។ អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​កក់ក្តៅ​នឹង​នៅ​ក្បែរ​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ ។ ២. យក​ដៃ​ឱប​ជុំវិញ​ចង្កេះ​គេ យក​ដៃ​អ្នក​ឱប​ជុំវិញ​ចង្កេះ​គេ​បង្ហាញ​ពី ការការពារ ។ អ្នក​មាន​ទំនុកចិត្ត អ្នក​អាច​ផ្តល់​ការការពារ និង​ភាពសុខស្រួល​គ្រប់​ពេល ។ ៣. សម្លឹងមើល​មុខ​គេ​ចំៗ ពេល​អ្នក​សម្លឹងមើល​ភ្នែក​គូស្នេហ៍​មាន​ន័យ​ថា អ្នក​បង្កើត​ការពិត និង​ស្នេហា​ពិត ។ ពេល​អ្នក​សម្លឹងមើល​ភ្នែក​ដៃគូ​ក្នុង​ពេល​កំពុង​ឱប វា​មិនមែន​ជា​អារម្មណ៍​ផ្លូវភេទ​ទេ តែ​វា​ជា​ការផ្សាភ្ជាប់​អារម្មណ៍​គ្នា ។ ៤. អង្អែល​ខ្នង​ពេល​ឱប អ្នក​អង្អែល​ខ្នង​គេ​បង្ហាញ​ពី​ក្តីសុខ …

ចំនេះដឹង

អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់បានបាត់បង់ 1 ខែដើម្បីពិនិត្យ

អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់បានបាត់បង់ 1 ខែដើម្បីពិនិត្យ។ វាជាការ ( អាម៉ាស់មួយ ) សូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិតក៏មានការភ្ញាក់ផ្អើលដែរ។ អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់បានបាត់បង់ 1 ខែដើម្បីពិនិត្យ។ វាគឺជាកាកសំណល់! ជម្ងឺវង្វេង បណ្តាលមកពីការបាត់បង់ឆ្អឹងនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ វាអាចកើតឡើងដោយធម្មជាតិពីការញ៉ាំច្រើនពេក។ ពិតណាស់នៅពេលដែលផ្លាស់ប្តូរវានឹងមានប្លន់ប្លន់និងជួនកាលឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់ការឈឺចាប់ឆ្អឹងការឈឺចាប់ចលនាចលនាលុតជង្គង់អង្គុយនៅលើគែមវានឹងកើតឡើង។ ក្រោកឡើង ការព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹងមនុស្សភាគច្រើននឹងពឹងផ្អែកលើឱសថបច្ចុប្បន្ន។ ថ្នាំគ្រាប់ដូចជាថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូម។ ថ្ងៃនេះលោករ៉ាយ ណែនាំរូបមន្តរុក្ខជាតិពិសេស។ សូមឱ្យយើងព្យាបាល ឬការធូរស្រាលនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺឆ្អឹងគឺជាប្រាជ្ញារបស់ថៃជាមួយទឹកទឹកក្រូច Krachai ។ រឿងពិតពីអ្នកជំងឺរលាកឆ្អឹងសន្លាក់។ “វេជ្ជបណ្ឌិតពេជ្រ” ឬបណ្ឌិតក្រិសាណារតនាលីជាគ្រូពេទ្យវះកាត់បេះដូងអាយុ 60 ឆ្នាំ។ និងធ្វើការនៅបរទេស។ ជាលើកដំបូងគាត់បានត្រលប់មកធម៌វិញគាត់បានប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់គាត់។ ការពិនិត្យនៅឯមន្ទីរពេទ្យ Siriraj បានរកឃើញថាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងស្រួចស្រាវ។ ខ្ញុំត្រូវញ៉ាំឱសថអោយបានច្រើន។ ពេជ្រប្រាប់មិត្ដភក្ដិឱ្យយកថ្នាំហើយព្យាយាមផឹកទឹក។ ការបង្កើតការព្យាបាលធម្មជាតិបន្ថែមទៀត។ មួយទៀតគឺឈប់ប្រើម៉ាស៊ីនភ្លើង។ ដើម្បីប្រើថ្មបាយអសំណល់ដុំថ្មល្មមល្មមដើម្បីកំទេចវាជាមួយនឹងឈើទីពីរដែលមានក្រណាត់ពណ៌សស្តើង។ ខ្ញុំត្រូវលាយជាមួយទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចដើម្បីញ៉ាំប្រហែល 1 ខែចំពោះវេជ្ជបណ្ឌិតថ្មីនៅមន្ទីរពេទ្យ Siriraj ដោយឆ្ងល់ថាត្រូវធ្វើអ្វី។ ម៉ាសឆ្អឹងគឺតឹងណាស់! អ្នកជំងឺមិនហ៊ានប្រាប់។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏បានសុំឱ្យខ្ញុំយកថ្នាំដើម្បីញ៉ាំដែរ។ … នៅតែមានតាំងពីពេលនោះមក។ …

ចំនេះដឹង

បរិភោគផ្លែត្រប់ពុតលំញងរាល់ថ្ងៃវានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងយ៉ាងខ្លាំងនឹងការពារទឹកនោមផ្អែម

បរិភោគផ្លែត្រប់ពុតលំញងរាល់ថ្ងៃវានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងយ៉ាងខ្លាំងនឹងការពារទឹកនោមផ្អែម ស្គាល់វា! ផ្លែត្រប់ពុតលំញងត្រូវបានគេបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃវានឹងផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់យើងយ៉ាងខ្លាំង។ ជំងឺនេះមិនត្រលប់ទៅគ្រុនក្តៅទេ។ ខ្ញុំដឹងហើយបន្ទាប់មកប្រញាប់។ បន្លែ “ផ្លែត្រប់ពុតលំញង” ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រភេទម្ហូបថៃជាច្រើនប្រភេទដូចជាសាច់គោចៀនឬចៀនជាដើម។ ប៉ុន្ដែតើអ្នកស្គាល់ច្បាស់ប៉ុណ្ណា? មានមនុស្សជាច្រើនដែលមិនចូលចិត្តរសជាតិជូរចត់នៃប៉េងប៉ោះ។ ខ្ញុំដឹងថានេះជាជូរចត់មួយប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាផលប្រយោជន៍ “eggplant” ទាំងអស់។ ដោយអ្នកស្រាវជ្រាវនៃមហាវិទ្យាល័យឱសថសាស្រ្ត សាកលវិទ្យាល័យឈៀងម៉ៃ ការស្រាវជ្រាវលើ “លក្ខណៈពិសេសនៃ eggplant” និងបានរកឃើញថា eggplant គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ដោយសារតែវាមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការកាត់បន្ថយរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិសរសៃដើម្បីស្រូបជាតិខ្លាញ់លើសគឺល្អឥតខ្ចោះ។ eggplant អាចជាសះស្បើយជំងឺទាំងបួន។ 1. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ល្ពៅមានផ្ទុកសារជាតិ pectin ដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងជួយឱ្យពោះវៀន។ ញ៉ាំអាហារយឺត ៗ តាមពោះវៀន។ វាជួយស្រូបយកម្សៅនិងស្ករដើម្បីរំលាយហើយបន្ទាប់មកយឺត។ រក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអោយមានលំនឹង។ 2. រលាកក្រពះ Eggplant ជួយព្យាបាលជំងឺដំបៅក្រពះ។ វាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងដំបៅដោយសារតែការប្រើជាតិអាល់កុលនិងភាពតានតឹង។ 3. កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ Eggplant “Phytonutrients” ដើម្បីជួយដល់រាងកាយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ អាចត្រឡប់ទៅធម្មតា។ 4 …

ចំនេះដឹង

តើការរួមភេទតាមមាត់អាចឱ្យអ្នកមានជំងឺមហារីកបានដែរឬទេ?

ការរួមភេទតាមមាត់គឺជាការធ្វើសកម្មភាពជាទូទៅនៃការរួមភេទជាមួយការថើបឬលស់តំបន់ប្រដាប់ភេទដើម្បីរីករាយដល់ដៃគូ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយជួនកាលវាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាទង្វើតែម្នាក់ឯងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកបំពង់ក។ តើនេះជាករណីពិតមែនមែនទេ? ការពិតយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅលើការរួមភេទតាមមាត់និងបំពង់កក្នុងបំពង់ក: ការរួមភេទតាមមាត់មិនបង្កជំងឺមហារីកបំពង់កដោយផ្ទាល់ទេប៉ុន្តែវាអាចឆ្លងវីរុស HPV ។ វីរុស HPV អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមុនមហារីកនៅកោសិកាដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកបំពង់កនៅពេលក្រោយ។ ប្រហែល 35 ភាគរយនៃជំងឺមហារីកត្រូវបានឆ្លងវីរុស HPV ។ ការជក់បារីនិងការផឹកគ្រឿងស្រវឹងបន្ថែមទៀតបង្កើនហានិភ័យដែលការឆ្លងមេរោគ HPV នឹងក្លាយជាមហារីក។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺមហារីកមាត់អាចបណ្តាលឱ្យជាលិការពណ៌នៅក្នុងមាត់មាត់និងដំបៅដែលមិនជាសះស្បើយនិងហើមឬដុំពកនៅក្នុងមាត់។

ចំនេះដឹង

ដោះស្រាយបញ្ហាអាល្លែកហ្ស៊ីគ្រប់ប្រភេទ ដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខរៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយរូបមន្តជាមួយរមៀត

បញ្ហាអាល្លែកហ្ស៊ីបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើនដូចជាអាហារ ថ្នាំ ឬសត្វល្អិតខាំរួមជាមួយនឹងមូលហេតុផ្សេងៗដទៃទៀត។ ដោយឡែកវាក៏មានលេចចេញនូវរោគសញ្ញាដូចជារមាស់ភ្នែក ហៀរសំបោរ និងមានកន្ទួលរមាស់នៅលើស្បែកជាដើម។ ចំណែកឯការព្យាបាលវិញគឺមានថ្នាំជាច្រើនដែលអាចព្យាបាលអាល្លែកហ្ស៊ីបាន ប៉ុន្តែជាទូទៅអ្នកប្រែហែលជាចង់ធ្វើការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិងាយៗ ក្នុងការដោះស្រាយអាការមួយនេះ ព្រោះវាចំណាយលុយក៏ដូចជាចំណាយពេលវេលាតិច និងមានប្រសិទ្ធភាពល្អ ហើយថែមទាំងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទៀតផង។ រូបភាពតំណាង តោះ! ដើម្បីចង់ដឹងថារូបមន្តក្នុងការព្យាបាលអាល្លែកហ្ស៊ីបែបណាខ្លះ ចូរអានការរៀបរាប់ខាងក្រោម ១/ រមៀត និងទឹកឃ្មុំ វិធីអនុវត្តន៍៖ • ដំបូងអ្នកត្រូវយកទឹកឃ្មុំចំនួន ៦ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយនឹងម្សៅរមៀតចំនួន ៤ស្លាបព្រាបាយ ហើយកូរវាឲ្យចូលគ្នាសព្វល្អ រួចដួសត្រឹមតែ ១ស្លាបព្រាបាយយកមកទទួលទាន៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ(ទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ) • ចំណែកឯល្បាយដែលនៅសល់អ្នកត្រូវដាក់ក្នុងក្រឡបិទជិត ដើម្បីទទួលទានពេលក្រោយ។ រមៀត និងទឹកឃ្មុំ ២/ រមៀត និងទឹកដោះគោ វិធីអនុវត្តន៍៖ • វិធីនេះអ្នកគួរទឹកដោះគោស្រស់នូវបរិមាណល្មមដាក់ឲ្យពុះនៅលើសង្ក្រានដោយប្រើកម្តៅតិចៗ រួចចាក់យកម្សៅរមៀតចំនួនកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេចូល រួចបន្ថែមជាម្រេចម៉ត់បន្តិច • បន្ទាប់មកកូរវារហូតដល់ចូលគ្នាសព្វល្អ ទើបលើកចេញពីសង្ក្រានជាការស្រេច • ជាចុងក្រោយអ្នកអាចទទួលទានទឹកដោះគោរមៀតមុនពេលចូលគេង ឬនៅពេលពោះទទេ២ ទៅ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីព្យាបាលអាល្លែកហ្ស៊ី។ …

ចំនេះដឹង

ជួយស៊ែរដល់អ្នកដែលរៀបការហើយអត់មានកូន ឱ្យបានដឹងផង!

រកឃើញហើយ !! ជួយស៊ែរដល់អ្នកដែលរៀបការហើយអត់មានកូន ឱ្យបានដឹងផង! ដើមនេះអាចព្យាបាលបាន!! វល្លិ៍សាវម៉ៅព្រៃ ជាឱសថដ៏អស្ចារ្យរបស់ដែលយើងមិនបានដឹង ជួយធ្វើអោយស្រ្តីមានគភ៌ បន្ថយលើសឈាម ព្យាបាលធ្លាក់ស ព្យាបាលក្តៅក្នុង ឈឺក្បាលរ៉ាំរៃ ជាបន្លែដ៏មានឱជាសរស សូមជួយ share ចែកគ្នាដឹងផង!* ផ្នែកប្រើប្រាស់ៈ រុក្ខជាតិទាំងមូល ស្លឹកនិងផ្លែ។ * ការប្រើប្រាស់ជាឱសថៈ – តាមក្បូនឱសថបូរាណខ្មែរ ស្លឹកបុកម៉ត់យកលាបព្យាបាលរមាស់ស្កៀប។ – ទឹកដែលពូតចេញពីស្លឹក និងវល្លិប្រើសំរាប់ធ្វើអោយស្រ្តីមានលទ្ធភាពអាចមានគភ៌បាន ដោយពិសាម្តង១ពេហកាហ្វេ មួយថ្ងៃ៣ដង លាយជាមួយទឹកដូងក៏បាន។ – ក្រៅពីនេះវល្លិសាវម៉ាវព្រៃបានប្រើជាថ្នាំដូចជាសំរួលសរសៃប្រសាទសណ្តំប្រឆាំងការចុកចាប់សាច់ដុំ – ជាថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ផ្កាវាបានបង្ហាញអោយដឹងថា មានសកម្មភាពទៅលើប្រពន្ធ័ សរសៃប្រសាទកណ្តាល ( CNS ) ដែលចុះខ្សោយផងដែរ។ ប្រភពៈ មជ្ឈមណ្ឌលជាតិស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តបូរាណឆ្នាំ ២០០៦ – ដើមរបស់វាធ្វើជាឱសថសំរាប់ព្យាបាលជំងឺក្តៅក្នុង និងជំងឺធ្លាក់សវិធីធ្វើកាប់ចិចិព្ច្រាំហាលអោយស្ងួតយកដាំទឹកផឹក យកស្ងួត១ក្តាប់ដៃដាំទឹក១លីត្រហូបសម្រាប់១ថ្ងៃ ហើយវាជួយឲ្យគេងលក់ស្រួលផងដែរ។ – …

ចំនេះដឹង

វិធីសាស្ត្រក្នុងការយកកូនប្រុស

១. ដំបូងយើងត្រូវស្វែងយល់ពីយន្ដការរបស់មេជីវិតឈ្មោលជាមុនសិន បុរសជាអ្នកកំណត់ជោគជាតាភេទរបស់កូន ចំណែកស្ត្រីវិញជាអ្នកផលិតក្រូម៉ូសូម X រហូត។ នៅខណៈខ្លះមេជីវិតឈ្មោលជា X ឬ Y ព្រោះភេទរបស់ក្មេងអាស្រ័យលើក្រូម៉ូសូមដែលចេញពីមេជីវិតឈ្មោល មួយណាដែលបានមកបង្ករកំណើតជាមួយនឹងអូវុលបានមុន។ ក្រូម៉ូសូម XX ជាភេទស្រី រីឯក្រូម៉ូសូម XY ជាភេទប្រុស ដូច្នោះប្រសិនបើចង់បានកូនប្រុស យើងត្រូវបន្ថែមក្រូម៉ូសូម Y ឱ្យបានច្រើន នឹងទៅបង្ករកំណើតបានមុនគេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវខាងវិទ្យាពេទ្យ បានជឿថា ក្រូម៉ូសូម Y​ មានភាពរហ័សរហួនជាងក្រូម៉ូសូម X ខណៈដែលវាទន់ខ្សោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានកូនប្រុស អ្នកត្រូវតែបញ្ជេញទឹកមេជីវិតឈ្មោល ឱ្យកៀកនឹងស៊ុតអូវុលបំផុត ព្រោះពេលនោះក្រូម៉ូសូម Y នឹងធ្វើដំណើរបានរហ័សជាងគេ វានឹងទៅបង្ករកំណើតបានមុនគេ។ ២.ឥរិយាបថរួមភេទឱ្យសម្រើបក៏អាចជួយបាន ខណៈដែលបុរសបានដាក់បញ្ចូលប្រដាប់ភេទរបស់ខ្លួនចូលទៅក្នុងប្រដាប់ភេទស្ត្រីបានជ្រៅដល់កម្រិតណានោះ ឱកាសនៃការមានកូនប្រុសក៏ច្រើនឡើងដល់កម្រិតនោះដែរ ដូច្នោះហើយគ្រាដែលបុរសកំពុងដែលមានសង្វាស់ជាមួយគ្នាយ៉ាងក្ដៅរោលរាល ស្ត្រីក៏ជាចំណែកមួយជួយឱ្យប្រដាប់ភេទបុរសចូលទៅក្នុងបានកាន់តែជ្រៅផងដែរ ដោយការប្រើក្បាច់អង្គុយពីលើបុរស ព្រោះនៅពេលដែលបានបាញ់ទឹក​អសុចិ ចូលទៅហើយនោះវាងាយឆាប់ដល់ស៊ុតអូវីលស្ត្រី ជាឱកាសដែលក្រូម៉ូសូម Y ឆាប់បានទៅបង្ករកំណើត។ ៣.ការទទួលទានចំណីអាហារមានគុណប្រយោជន៍ បុរសគួរតែទទួលទានអាហារដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម …

ចំនេះដឹង

ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​គេង​នៅពេល​ណាខ្លះ ?

ការ​ដេក​របស់​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ម្ដាយ សភាវៈ​បរិស្ថាន​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ម្ដាយ​សមរម្យ​ក្នុងការ​ដេកលក់​របស់​ទារ​កនៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ​យ៉ាង​ក្រៃលែង ព្រោះ​នៅក្នុង​ពោះ​ម្ដាយ​មាន​ទាំ​ងងឹត ស្ងប់ស្ងាត់ កក់ក្ដៅ ហើយ​នៅពេល​អ្នក​ម្ដាយ​ដើរទៅ​មក ប្រៀបបាន​ដូចជា​ការ​យោលអង្រឹង​ទៅមក​ឱ្យ​កូន​គេង​លក់​ស្រួល ។     -ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​អាច​គេង​ប្រមាណ​ជា ២០ ម៉ោង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ -កូន​របស់​អ្នក​ម្ដាយ​អាច​នឹង​ឮ​សំឡេង​បេះដូង សំឡេង​កូរពោះ និង​សំឡេង​និយាយ​របស់​អ្នក​ម្ដាយ ដែល​ធ្វើឱ្យមាន​អារម្មណ៍​កក់ក្ដៅ។ក្រៅពីនេះ​ទារក​មិនមាន​អារម្មណ៍​ឃ្លាន​ឡើយ ព្រោះ​មាន​ខ្សែ​ផ្ជិ​ត​ដែល​ភ្ជា​ក់​ការ​ស្រូប​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម ដែលជា​ហេតុផល​ឱ្យ​កូន​គេង​លក់​យ៉ាង​សប្បាយ​ស្កប់ស្កល់ ។ -ការ​ភ្ញាក់​របស់​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​មិន​ទៀងពេល ហើយ​ក្រោក​នៅក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី ។ -អម្លុងពេល​គេង​លក់​របស់​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​អាច​កន្ត្រាក់​ធាក់​ម្ដាយ​បាន ព្រោះ​កូន​គេង​យល់​សុបិន។   -នៅពេល​តាំង​គភ៌​បាន ៧ ខែ ទារក​ចាប់ផ្ដើម​ចេះ​មាន​សុបិន ។ -នៅ​អម្លុង ៨ ខែ ទារក​គេង​លក់​បែប non –Rem ឬ​គេង​លក់​យ៉ាង​ស្រណុក ហើយ​យល់សប្ដិ​ច្រើន។ -ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ចូលចិត្ត​គេង​នៅពេល​យប់ និង ពេល​ថ្ងៃត្រង់ ព្រោះ​ជា​ពេលវេលា​ដែល​អ្នក​ម្ដាយ​គេង​លក់​ដែរ នឹង​គ្មាន​កន្លែង​ឱ្យ​ទារក​អាច​បង្វែរ​ខ្លួន​តាមចិត្ត​របស់គេ​បាន ៕