Blog
ចំនេះដឹង

តើការរួមភេទតាមមាត់អាចឱ្យអ្នកមានជំងឺមហារីកបានដែរឬទេ?

ការរួមភេទតាមមាត់គឺជាការធ្វើសកម្មភាពជាទូទៅនៃការរួមភេទជាមួយការថើបឬលស់តំបន់ប្រដាប់ភេទដើម្បីរីករាយដល់ដៃគូ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយជួនកាលវាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាទង្វើតែម្នាក់ឯងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកបំពង់ក។ តើនេះជាករណីពិតមែនមែនទេ? ការពិតយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅលើការរួមភេទតាមមាត់និងបំពង់កក្នុងបំពង់ក: ការរួមភេទតាមមាត់មិនបង្កជំងឺមហារីកបំពង់កដោយផ្ទាល់ទេប៉ុន្តែវាអាចឆ្លងវីរុស HPV ។ វីរុស HPV អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមុនមហារីកនៅកោសិកាដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកបំពង់កនៅពេលក្រោយ។ ប្រហែល 35 ភាគរយនៃជំងឺមហារីកត្រូវបានឆ្លងវីរុស HPV ។ ការជក់បារីនិងការផឹកគ្រឿងស្រវឹងបន្ថែមទៀតបង្កើនហានិភ័យដែលការឆ្លងមេរោគ HPV នឹងក្លាយជាមហារីក។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺមហារីកមាត់អាចបណ្តាលឱ្យជាលិការពណ៌នៅក្នុងមាត់មាត់និងដំបៅដែលមិនជាសះស្បើយនិងហើមឬដុំពកនៅក្នុងមាត់។

Read More
តារា

មេីលវីដេអូនេះកាន់តែច្បាស់មែនទែនហេីយ!!! បុរសម្នាក់ ហៅនីឡា សុទ្ធអូនសម្លាញ់​​​សំណព្វ…ដំណើរកំសាន្តជាមួយប្រពន្ធសម្លាញ់

ក្រោយ​ពី​ផ្ដាច់​ពាក្យ​ជាមួយ​​គូ​ដណ្ដឹង​រួច​មក​​​ឥឡូវ​នេះ​​បុរស​ម្នាក់​​ ដែល​ជាប់​សង្ស័យ​ថា​ ជា​គូស្នេហ៍​ថ្មី​​របស់​ នីឡា ​បាន​បង្ហាញ​​វីដេអូ​យ៉ាង​ផ្អែម​ល្ហែម​ជា​មួយ​គ្នា​ក្នុង​ដំណើរ​កម្សាន្ត​មួយ​​​នៅ​សមុទ្រ​​។ វីដេអូ​ឃ្លិប​​ដែល​បុរស​នោះ​យក​ទៅ​បង្ហោះ​នៅ​លើ​ Youtube បាន​ភ្ជាប់​សារ​មួយ​ឃ្លា​​ជា​ភាសា​អង់គ្លេស​លាយ​ជាង​មួយ​សំណេរ​បែប​ខ្មែរ​​ថា​៖​” Trip with honey nop @pila _nyla មាន​ន័យ​ជា​ ដំណើរ​កម្សាន្ត​ជាមួយ​អូន​សម្លាញ់​​​សំណព្វ​ ពីឡា​ នីឡា​”។ ​សារ​​មួយ​ឃ្លា​ និង​សកម្មភាព​ផ្អែម​ល្ហែម​ក្នុង​វីដេអូ បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​​ហ្វេន​ៗ​​មួយ​ចំនួន​​​យល់​​ថា​​ បុរស​ម្នាក់​ហ្នឹង​គឺ​ជា​គូស្នេហ៍​ថ្មី​របស់​ នីឡា ព្រោះ​ក្រោយ​ពី​បែក​បាក់​គូ​ដណ្ដឹង​មក​​កូន​ស្រី​ តាវ៉ិចទ័រ​ រូប​នេះ​មិន​ធ្លាប់​បង្ហាញ​ភាព​ស្និទ្ធ​ស្នាល​​ជាមួយ​​ប្រុស​ណា​ផ្សេង​ក្រៅ​ពី​ បុរស​​ធ្លាប់​សង្ស័យ​ថា​ជា​គូ​ស្នេហ៍​ នាង​ឡើយ​។ ទាក់​ទង​វីដេអូ​ឃ្លិប​​ខាង​លើ​ នីឡា និង​ បុរស​ដែល​ជាប់​ពាក់​ព័ន្ធ​មិន​អាច​សុំ​ការ​បកស្រាយ​បាន​​ទេ​ ប៉ុន្តែ​កន្លង​មក​ តារា​កំប្លែង​រូប​នេះ​ធ្លាប់​ Live នៅ​លើ​ទំព័រ​ហ្វេស​ប៊ុក​​​ថា បុរស​ដែល​ខ្លួន​ លេង​សើច​ និង​បង្ហាញ​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​ជាមួយ​គឺ​ជា​បង​ប្អូន​ជីដូន​មួយ​​ មិន​មែន​ជា​គូស្នេហ៍ របស់​នាង​ ទេ​៕​​ មានវីដេអូ៖ ប្រភព៖ news.sabay

Read More
ចំនេះដឹង

ដោះស្រាយបញ្ហាអាល្លែកហ្ស៊ីគ្រប់ប្រភេទ ដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខរៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយរូបមន្តជាមួយរមៀត

បញ្ហាអាល្លែកហ្ស៊ីបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើនដូចជាអាហារ ថ្នាំ ឬសត្វល្អិតខាំរួមជាមួយនឹងមូលហេតុផ្សេងៗដទៃទៀត។ ដោយឡែកវាក៏មានលេចចេញនូវរោគសញ្ញាដូចជារមាស់ភ្នែក ហៀរសំបោរ និងមានកន្ទួលរមាស់នៅលើស្បែកជាដើម។ ចំណែកឯការព្យាបាលវិញគឺមានថ្នាំជាច្រើនដែលអាចព្យាបាលអាល្លែកហ្ស៊ីបាន ប៉ុន្តែជាទូទៅអ្នកប្រែហែលជាចង់ធ្វើការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិងាយៗ ក្នុងការដោះស្រាយអាការមួយនេះ ព្រោះវាចំណាយលុយក៏ដូចជាចំណាយពេលវេលាតិច និងមានប្រសិទ្ធភាពល្អ ហើយថែមទាំងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទៀតផង។ រូបភាពតំណាង តោះ! ដើម្បីចង់ដឹងថារូបមន្តក្នុងការព្យាបាលអាល្លែកហ្ស៊ីបែបណាខ្លះ ចូរអានការរៀបរាប់ខាងក្រោម ១/ រមៀត និងទឹកឃ្មុំ វិធីអនុវត្តន៍៖ • ដំបូងអ្នកត្រូវយកទឹកឃ្មុំចំនួន ៦ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយនឹងម្សៅរមៀតចំនួន ៤ស្លាបព្រាបាយ ហើយកូរវាឲ្យចូលគ្នាសព្វល្អ រួចដួសត្រឹមតែ ១ស្លាបព្រាបាយយកមកទទួលទាន៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ(ទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ) • ចំណែកឯល្បាយដែលនៅសល់អ្នកត្រូវដាក់ក្នុងក្រឡបិទជិត ដើម្បីទទួលទានពេលក្រោយ។ រមៀត និងទឹកឃ្មុំ ២/ រមៀត និងទឹកដោះគោ វិធីអនុវត្តន៍៖ • វិធីនេះអ្នកគួរទឹកដោះគោស្រស់នូវបរិមាណល្មមដាក់ឲ្យពុះនៅលើសង្ក្រានដោយប្រើកម្តៅតិចៗ រួចចាក់យកម្សៅរមៀតចំនួនកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេចូល រួចបន្ថែមជាម្រេចម៉ត់បន្តិច • បន្ទាប់មកកូរវារហូតដល់ចូលគ្នាសព្វល្អ ទើបលើកចេញពីសង្ក្រានជាការស្រេច • ជាចុងក្រោយអ្នកអាចទទួលទានទឹកដោះគោរមៀតមុនពេលចូលគេង ឬនៅពេលពោះទទេ២ ទៅ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីព្យាបាលអាល្លែកហ្ស៊ី។ …

Read More
ចំនេះដឹង

ជួយស៊ែរដល់អ្នកដែលរៀបការហើយអត់មានកូន ឱ្យបានដឹងផង!

រកឃើញហើយ !! ជួយស៊ែរដល់អ្នកដែលរៀបការហើយអត់មានកូន ឱ្យបានដឹងផង! ដើមនេះអាចព្យាបាលបាន!! វល្លិ៍សាវម៉ៅព្រៃ ជាឱសថដ៏អស្ចារ្យរបស់ដែលយើងមិនបានដឹង ជួយធ្វើអោយស្រ្តីមានគភ៌ បន្ថយលើសឈាម ព្យាបាលធ្លាក់ស ព្យាបាលក្តៅក្នុង ឈឺក្បាលរ៉ាំរៃ ជាបន្លែដ៏មានឱជាសរស សូមជួយ share ចែកគ្នាដឹងផង!* ផ្នែកប្រើប្រាស់ៈ រុក្ខជាតិទាំងមូល ស្លឹកនិងផ្លែ។ * ការប្រើប្រាស់ជាឱសថៈ – តាមក្បូនឱសថបូរាណខ្មែរ ស្លឹកបុកម៉ត់យកលាបព្យាបាលរមាស់ស្កៀប។ – ទឹកដែលពូតចេញពីស្លឹក និងវល្លិប្រើសំរាប់ធ្វើអោយស្រ្តីមានលទ្ធភាពអាចមានគភ៌បាន ដោយពិសាម្តង១ពេហកាហ្វេ មួយថ្ងៃ៣ដង លាយជាមួយទឹកដូងក៏បាន។ – ក្រៅពីនេះវល្លិសាវម៉ាវព្រៃបានប្រើជាថ្នាំដូចជាសំរួលសរសៃប្រសាទសណ្តំប្រឆាំងការចុកចាប់សាច់ដុំ – ជាថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ផ្កាវាបានបង្ហាញអោយដឹងថា មានសកម្មភាពទៅលើប្រពន្ធ័ សរសៃប្រសាទកណ្តាល ( CNS ) ដែលចុះខ្សោយផងដែរ។ ប្រភពៈ មជ្ឈមណ្ឌលជាតិស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តបូរាណឆ្នាំ ២០០៦ – ដើមរបស់វាធ្វើជាឱសថសំរាប់ព្យាបាលជំងឺក្តៅក្នុង និងជំងឺធ្លាក់សវិធីធ្វើកាប់ចិចិព្ច្រាំហាលអោយស្ងួតយកដាំទឹកផឹក យកស្ងួត១ក្តាប់ដៃដាំទឹក១លីត្រហូបសម្រាប់១ថ្ងៃ ហើយវាជួយឲ្យគេងលក់ស្រួលផងដែរ។ – …

Read More
បច្ចេកវិទ្យា

៤ ចំណុច​ពិសេសៗ​លើ Galaxy S9 ដែល​ iPhone X គ្មាន​ដូច​

Galaxy S9/S9+ បាន​ក្លាយ​ជា​អាវុធ​ដ៏​ខ្លាំង​ក្លា​មួយ​ទៀត​របស់​ Samsung ដែល​ប្រើ​សម្រាប់​ប្រកួត​ប្រជែង​នឹង​ iPhone X របស់​ Apple។ នៅ​លើ​ Galaxy S ជំនាន់​ថ្មី​នេះ​ មាន​បំពាក់​នូវ​ចំណុច​ពិសេសៗ​មួយ​ចំនួន​ ដែល​មិន​មាន​លើ​ iPhone X ៖ ១. កាមេរ៉ា​ដែល​អាច​​ប្រែ​ប្រួល​ Aperture បាន​ នៅ​លើ​ស្មាតហ្វូន​កំពូលៗ​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​ សុទ្ធ​តែ​បាន​ប្រើ​ប្រាស់​នូវ​ Aperture ជាប់​ (Fix) ដែល​មិន​អាច​ប្រែ​ប្រួល​ឲ្យ​បើក​ធំ​ ឬ តូច​បាន​នោះ​ទេ។ ប៉ុន្តែ​ Samsung ក្លាយ​ជា​ក្រុមហ៊ុន​ដំបូង​គេ​​ដែល​បំពាក់​កាមេរ៉ា​អាច​​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ Aperture បាន​ ពី​ f/1.5 ចុះ​មក​ f/2.4។ Aperture ​តូច​ f/2.4 ធ្វើ​ឲ្យ​រូបភាព​ថត​ពេល​ថ្ងៃ​មាន​ភាព​ដិត​ល្អ និង​ Aperture ធំ f/1.5 ជួយ​ដល់​ការ​ថត​រូប​នៅ​ទី​ងងឹត​ ដោយ​អាច​ស្រូប​ពន្លឺ​បាន​ល្អ។ ២. …

Read More
ចំនេះដឹង

វិធីសាស្ត្រក្នុងការយកកូនប្រុស

១. ដំបូងយើងត្រូវស្វែងយល់ពីយន្ដការរបស់មេជីវិតឈ្មោលជាមុនសិន បុរសជាអ្នកកំណត់ជោគជាតាភេទរបស់កូន ចំណែកស្ត្រីវិញជាអ្នកផលិតក្រូម៉ូសូម X រហូត។ នៅខណៈខ្លះមេជីវិតឈ្មោលជា X ឬ Y ព្រោះភេទរបស់ក្មេងអាស្រ័យលើក្រូម៉ូសូមដែលចេញពីមេជីវិតឈ្មោល មួយណាដែលបានមកបង្ករកំណើតជាមួយនឹងអូវុលបានមុន។ ក្រូម៉ូសូម XX ជាភេទស្រី រីឯក្រូម៉ូសូម XY ជាភេទប្រុស ដូច្នោះប្រសិនបើចង់បានកូនប្រុស យើងត្រូវបន្ថែមក្រូម៉ូសូម Y ឱ្យបានច្រើន នឹងទៅបង្ករកំណើតបានមុនគេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវខាងវិទ្យាពេទ្យ បានជឿថា ក្រូម៉ូសូម Y​ មានភាពរហ័សរហួនជាងក្រូម៉ូសូម X ខណៈដែលវាទន់ខ្សោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានកូនប្រុស អ្នកត្រូវតែបញ្ជេញទឹកមេជីវិតឈ្មោល ឱ្យកៀកនឹងស៊ុតអូវុលបំផុត ព្រោះពេលនោះក្រូម៉ូសូម Y នឹងធ្វើដំណើរបានរហ័សជាងគេ វានឹងទៅបង្ករកំណើតបានមុនគេ។ ២.ឥរិយាបថរួមភេទឱ្យសម្រើបក៏អាចជួយបាន ខណៈដែលបុរសបានដាក់បញ្ចូលប្រដាប់ភេទរបស់ខ្លួនចូលទៅក្នុងប្រដាប់ភេទស្ត្រីបានជ្រៅដល់កម្រិតណានោះ ឱកាសនៃការមានកូនប្រុសក៏ច្រើនឡើងដល់កម្រិតនោះដែរ ដូច្នោះហើយគ្រាដែលបុរសកំពុងដែលមានសង្វាស់ជាមួយគ្នាយ៉ាងក្ដៅរោលរាល ស្ត្រីក៏ជាចំណែកមួយជួយឱ្យប្រដាប់ភេទបុរសចូលទៅក្នុងបានកាន់តែជ្រៅផងដែរ ដោយការប្រើក្បាច់អង្គុយពីលើបុរស ព្រោះនៅពេលដែលបានបាញ់ទឹក​អសុចិ ចូលទៅហើយនោះវាងាយឆាប់ដល់ស៊ុតអូវីលស្ត្រី ជាឱកាសដែលក្រូម៉ូសូម Y ឆាប់បានទៅបង្ករកំណើត។ ៣.ការទទួលទានចំណីអាហារមានគុណប្រយោជន៍ បុរសគួរតែទទួលទានអាហារដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម …

Read More
តារា

កប់បាត់ លោកជំទាវ លី យ៉ាណា លេងមួយឈុតភ្លោះជាមួយកូនស្រី ឡើងស្ទាវតែម្ដង!

ភ្នំពេញ៖ អ្នកលេងបណ្ដាញសង្គម ជាច្រើន រមែងបានស្គាល់លោកជំទាវ លី យ៉ាណា ដែលជាអតីតតារាម៉ូដែល តែក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន គឺជាភរិយារបស់លោកឧកញ៉ា ហុង ពីវ អគ្គនាយកក្រុមហ៊ុនអចលនទ្រព្យបុរីពិភពថ្មីដ៏ល្បីឈ្មោះ ។ ចំពោះជីវិតឯកជន របស់លោកជំទាវវ័យក្មេងម្នាក់នេះវិញ ត្រូវបានគ្រប់គ្នា ដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា លោកស្រី កំពុងសោយសុខក្នុង ជីវិតដែលពោរពេញ ដោយសុភមង្គល ថែមទាំងទទួលបានចំណងដៃ កូនស្រីដ៏ស្រស់ស្អាត និងគួរឲ្យស្រលាញ់មួយរូប ទៀតផង។ ទន្ទឹមនឹងជីវភាពរស់នៅដ៏គួរឲ្យស្ងប់ស្ញែង លោកជំទាវ លី យ៉ាណា បានធ្វើឲ្យនារីៗជាច្រើនមានការច្រណែន ទៅនឹងសម្ផស្ស រូបរាងដ៏ស្រស់ផូរផង់ ដែលមានទាំងព្រមតែម្តង។ ម៉្យាងវិញទៀត ថ្មីៗនេះភរិយា លោកឧកញ៉ា ហុង ពីវ រូបនេះ បានបង្កការភ្ញាក់ផ្អើលមិនតិចនោះទេ ដោយបង្ហោះរូបភាពឲ្យឃើញពីស្ទីល ឈុតភ្លោះជាមួយកូនស្រី ឡើងស្ទាវ លើគណនី(IG) របស់លោកជំទាវ។ គ្រាន់តែឃើញ រូបទាំងនេះភ្លាម ក៏មានទស្សនិកជន អ្នកគាំទ្រ ជាច្រើន នាំគ្នាលាន់មាត់សរសើរលោកជំទាវ មិនដាច់ពីមាត់តែម្ដង ព្រោះមិនត្រឹមតែ មានរូបសម្រស់ស្រស់ស្អាតទេ អ្នកម៉ាក់សម័យថ្មីរូបនេះ ក៏ពូកែ រកនឹកស្ទីលតុបតែងខ្លួន ឲ្យកូនស្រី យ៉ាងប៉ិនប្រសព្វដែរ៕ …

Read More
ចំនេះដឹង

ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​គេង​នៅពេល​ណាខ្លះ ?

ការ​ដេក​របស់​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ម្ដាយ សភាវៈ​បរិស្ថាន​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ម្ដាយ​សមរម្យ​ក្នុងការ​ដេកលក់​របស់​ទារ​កនៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ​យ៉ាង​ក្រៃលែង ព្រោះ​នៅក្នុង​ពោះ​ម្ដាយ​មាន​ទាំ​ងងឹត ស្ងប់ស្ងាត់ កក់ក្ដៅ ហើយ​នៅពេល​អ្នក​ម្ដាយ​ដើរទៅ​មក ប្រៀបបាន​ដូចជា​ការ​យោលអង្រឹង​ទៅមក​ឱ្យ​កូន​គេង​លក់​ស្រួល ។     -ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​អាច​គេង​ប្រមាណ​ជា ២០ ម៉ោង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ -កូន​របស់​អ្នក​ម្ដាយ​អាច​នឹង​ឮ​សំឡេង​បេះដូង សំឡេង​កូរពោះ និង​សំឡេង​និយាយ​របស់​អ្នក​ម្ដាយ ដែល​ធ្វើឱ្យមាន​អារម្មណ៍​កក់ក្ដៅ។ក្រៅពីនេះ​ទារក​មិនមាន​អារម្មណ៍​ឃ្លាន​ឡើយ ព្រោះ​មាន​ខ្សែ​ផ្ជិ​ត​ដែល​ភ្ជា​ក់​ការ​ស្រូប​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម ដែលជា​ហេតុផល​ឱ្យ​កូន​គេង​លក់​យ៉ាង​សប្បាយ​ស្កប់ស្កល់ ។ -ការ​ភ្ញាក់​របស់​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​មិន​ទៀងពេល ហើយ​ក្រោក​នៅក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី ។ -អម្លុងពេល​គេង​លក់​របស់​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​អាច​កន្ត្រាក់​ធាក់​ម្ដាយ​បាន ព្រោះ​កូន​គេង​យល់​សុបិន។   -នៅពេល​តាំង​គភ៌​បាន ៧ ខែ ទារក​ចាប់ផ្ដើម​ចេះ​មាន​សុបិន ។ -នៅ​អម្លុង ៨ ខែ ទារក​គេង​លក់​បែប non –Rem ឬ​គេង​លក់​យ៉ាង​ស្រណុក ហើយ​យល់សប្ដិ​ច្រើន។ -ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ចូលចិត្ត​គេង​នៅពេល​យប់ និង ពេល​ថ្ងៃត្រង់ ព្រោះ​ជា​ពេលវេលា​ដែល​អ្នក​ម្ដាយ​គេង​លក់​ដែរ នឹង​គ្មាន​កន្លែង​ឱ្យ​ទារក​អាច​បង្វែរ​ខ្លួន​តាមចិត្ត​របស់គេ​បាន ៕

Read More
ចំនេះដឹង

គន្លឹះកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ 5 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវតែដឹង

1 ទិញគ្រាប់ណាត់ដែលមានសំបក នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបើកគ្រាប់ណាត់នីមួយៗ អ្នកនឹងមិនសូវចង់បរិភោគវាច្រើនទៀតឡើយ។ ជាពិសេស ការដែលមានសំបក ក៏ជាការក្រើនរំលឹកមួយដល់អ្នកអំពីបរិមាណដែលអ្នកបានបរិភោគរួច។ 2 បរិភោគអាហារក្តៅៗ អាទ៍កំបាំងនៅក្នុងវប្បធម៌ភាគបូព៌ាគឺថា ពួកគេបរិភោគតែក្តៅ និងស៊ុបក្តៅៗនៅគ្រប់អាហារពេលនីមួយៗ និងជួនកាលនៅចន្លោះអាហារពេលទាំងនោះ។ ហេតុអ្វីបានជាការធ្វើបែបនេះជម្រុញការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក? ជាធម្មតាអ្នកត្រូវបរិភោគអាហារក្តៅៗយឺតៗ ដូច្នេះអ្នកនឹងបរិភោគបានតិច។ លើសពីនេះ ទឹកដែលបានពីតែ និងស៊ុបនឹងធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត។ 3. បរិភោគបន្លែផ្លែឈើជាមុននៅគ្រប់អាហារពេលទាំងអស់ អ្នកដឹងហើយថានៅពេលមានអាហារពេញចាននៅពីមុខអ្នក តែអ្នកបរិភោគនំប៉ាស្តាមុនគេទៅវិញ? គួរបរិភោគ បន្លែផ្លែឈើមុនគេ ហើយវាកាន់តែប្រសើរបើសិនជាមានបន្លែផ្លែឈើច្រើននៅក្នុងចានទាំងនោះ។ ត្រូវបំពេញតម្រូវការរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយបន្លែផ្លែឈើដែលសម្បូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងមានកាឡូរីតិច មុននឹងបរិភោគប្រូតេអ៊ីន និងម្ស៉ៅ ព្រោះវានឹងជួយឲ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងស្រួល។ 4. ធ្វើអ្វីម្យ៉ាងពេលមើលទូរទស្សន៍ មានមនុស្សជាច្រើនឡើងគីឡូ ដោយសារតែពួកគេញ៉ាំនៅមុខទូរទស្សន៍។ ធ្វើឲ្យដៃរបស់អ្នករវល់ ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនគិតតែពីការញ៉ាំ។ ត្រូវសម្រេចចិត្តថាអ្នកឈប់ញ៉ាំអាហារពេលអង្គុយនៅលើកៅអីនិងដៃកាន់តេឡេហើយ នេះនឹងជួយឲ្យអ្នកបានរាងស្រស់ស្អាតសម្រាប់ទៅលេងសមុទ្រនៅរដូវក្តៅ។ 5 ខ្លិនជីអង្កាម ការហិតខ្លិនជីអង្កាមទៀងទាត់អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការឃ្លាន និងកាត់បន្ថយការស្រូបយកកាឡូរី។

Read More
ចំនេះដឹង

តើ​ទារក​អាច​មើលឃើញ​នៅពេលណា​ក្រោយពេល​សម្រាល?

តើ​អ្នក​អាច​ទស្ស​ទាយ​បានទេ​ថា ទារក​អាច​មើលឃើញ​នៅពេលណា ? បន្ទាប់ពី​ទារក​បានប្រសូត​មកហើយ កូនតូច​អាច​សម្លឹង​មើលឃើញ​ក្នុង​រយៈ​ចម្ងាយ​ត្រឹមតែ ១ ហ្វូ​ត និង​អាច​សម្លឹងមើល​វត្ថុផ្សេងៗ បានត្រឹមតែ​ក្នុងអម្លុងពេល​ពី ៤ ទៅ ១០ វិនាទី​តែប៉ុណ្ណោះ ក៏ប៉ុន្ដែ​ទារក​និង​មានការ​វិវឌ្ឍន៍​នៃ​សម្លឹង​ឃើញ​បាន ខណៈដែល​រីកចម្រើន​ធំ​ឡើង​បាន ៤ ថ្ងៃ ។   ទារក​សម្លឹង​មើលឃើញ​មុខ​របស់​ឪពុកម្ដាយ​បាន តែ​មិន​ច្បាស់​នោះទេ កូន​អាច​ចំណាំ​ទម្រង់​មុខ​បាន នៅពេល​ដែលមាន​អាយុ​បាន ១ ខែ និង​អាច​សម្លឹងមើល​វត្ថុ​នានា បាន​ក្នុង​រយៈ​ចម្ងាយ ១៥ នី​វ រហូតដល់​បាន​អាយុ ៣ ខែ​ហើយ​នោះ ទារក​ក៏​ចម្រើន​ធំ​ឡើង ហើយ​អាច​សម្លឹងមើល​បាន​កាន់តែ​ឆ្ងាយ ព្រមទាំង​ឃើញ​វត្ថុ​នៅ​ជុំវិញខ្លួន​កាន់តែច្បាស់ ជាពិសេស​អាច​ចង់​ចាំបាន​នៅពេល​អាយុ ៤ ខែ ។ បដិកិរិយា​តបស្នង​យ៉ាង​ស្វ័យប្រវត្តិ​របស់​ភ្នែក​ព័ណ៌​ខ្មៅ របស់​ទារក និង​ចាប់ដំណើរការ​តាំងពី​ប្រសូត ប៉ះ​ជាមួយនឹង​ពន្លឺ​ព្រះ​អាទិ​ត្រ តែ​វា​ដំណើរ​បានល្អ​បំផុត​នៅពេល​មាន​អាយុ​ពី ២ ទៅ៣ ខែ ។ កូនតូច​និង​ចាប់ផ្ដើម​សម្លឹង​ឃើញ​វត្ថុ​ដែលមាន​ព័ណ៌​ស ខ្មៅ …

Read More